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Was sagen die Leute über Keto-Ernährung?
Peyman Amin
Lars Osmers
Nikas
Maria
Larissa
Isabell
Wie sieht der Keto-Ernährungsplan von ever.kitchen aus?
Mo. 04.07.
Frühstück
Keto Käse Schinken Muffins
Mittagessen
Auberginenlasagne Moussakka
Dessert
"Fat Bomb" Schokoladentarte mit Mandeln
Abendessen
Hähnchen Provencale mit Ratattouille Gemüse
Di. 05.07.
Frühstück
Keto Pancakes mit Blaubeeren und Kokos
Mittagessen
Puten Blumenkohl Mash Meal mit Kurkuma und Käse
Dessert
Almond Cake
Abendessen
Lachstaler auf Spinat mit Kokosraspeln und Sesam
Mi. 06.07.
Frühstück
Quiche mit Putenschinken Fetakäse
Mittagessen
Hähnchen Schnitzel auf Aubergine
Snack
Waldorfsalat mit Öl, Nüsse und Sellerie
Abendessen
Mash Meal Rinderhack mit Weisskraut
Do. 07.07.
Frühstück
Paprika Pancakes mit Grillkäse
Mittagessen
Turkey Chiil mit Käse
Dessert
Keto Bounty Kuchen
Abendessen
Kabeljau in Parmesankruste und Tomatensauce
Fr. 08.07.
Frühstück
Omelett mit Putenschinken und Kräutern
Mittagessen
Charred Chicken mit Gemüse
Dessert
American Cookie Fudgie
Abendessen
Gebackener Kokoslachs mit Cheese Broccoli
Sa. 09.07.
Frühstück
Quiche mit Spinat und Käsemix Mandelkeks
Mittagessen
Greek Bifteki mit Paprika, Rosenkohl und Erdnüsse
Snack
Blumenkohlreis mit Käse
Abendessen
Hähnchen Käse Auflauf mit Putenschinken
So. 10.07.
Frühstück
Keto Käse Schinken Muffins
Mittagessen
Hackfleischauflauf mit Käse und Sauerrahm
Snack
Shakshuka
Abendessen
Meatballs BBQ mit Sellerie
Mo. 11.07.
Frühstück
Spinat Feta Kuchen Keto
Mittagessen
Asiatischer Burger Bratling mit Blumenkohlreis
Dessert
Keto Quarktaler mit Beerenpüree
Abendessen
Kräute Lachs mit mediterrane Gemüse
Di. 12.07.
Frühstück
Omelett mit Parmesan, Schinken und Kräutern
Mittagessen
Ausgelöste Hähnchenschenkel mit Gemüse
Dessert
Peanutbrownies
Abendessen
Seelachs gebacken in Kräuter-Eimantel mit Rote Beete Quiche
Mi. 13.07.
Frühstück
Frühstücksquiche mit Putenschinken
Mittagessen
Quick and Dirty Hackfleisch
Dessert
Keto Käsekuchen
Abendessen
Barschfilet mit Pilzen und Käse
Do. 14.07.
Frühstück
Dirty Egg mit Cheddar und Gemüsestroh
Mittagessen
Auberginen Sateè Auflauf mit Tomaten
Snack
Erdgemüsesalat
Abendessen
Putengeschnetzeltes mit Creme Fraichè und Paprika
Fr. 15.07.
Frühstück
Lachstaler-bratling mit Gemüse und Selleriesalat
Mittagessen
Mediterrane Gemüselasagne mit Parmesan
Snack
Garnelen auf gedünstetem Fenchel
Abendessen
Greek Beef mit Feta und Nuss Broccoli
Sa. 16.07.
Frühstück
Keto Pancakes mit Apfelstücken und Haselnüsse
Mittagessen
Selleriepuffer
Snack
Grilled Chicken mit Cheddar und Broccoli
Abendessen
Fleischpflanzerl mit Selleriepürree
So. 17.07.
Frühstück
Keto Porridge mit Apfel
Mittagessen
Gebackener Kuhmilchfetakäse auf Rote Beete
Dessert
Keto Quarktaler mit Blaubeeren
Abendessen
Asia Mash Meal Chicken Cashew
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Keto Käse Schinken Muffins
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 165g |
|---|---|---|
| Brennwert | 805 kJ 194 kcal | 1.329 kJ 320 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.2 g 6.8 g | 21.8 g 11.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.6 g | 3.5 g 2.7 g |
| Eiweiß | 15.2 g | 25g |
| Salz | 1.31 g | 2.16g |
| Laktose | 0.8 g | 1.32g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Flohsamenschalen
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Quark mind. 50% Fett
Salz
Mittagessen
Auberginenlasagne Moussakka
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 124g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.335 kJ 323 kcal | 1.655 kJ 400 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 27.7 g 8.8 g | 34.4 g 10.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.3 g 1.9 g | 2.8 g 2.3 g |
| Eiweiß | 15.2 g | 18.9g |
| Salz | 1.06 g | 1.31g |
| Laktose | 0.03 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Essig
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Kräuter
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Mozzarella
Olivenöl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Dessert
"Fat Bomb" Schokoladentarte mit Mandeln
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 85g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.100 kJ 265 kcal | 935 kJ 225 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.8 g 5.4 g | 15.1 g 4.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 13.6 g 4.9 g | 11.6 g 4.2 g |
| Eiweiß | 17.3 g | 14.7g |
| Salz | 0.22 g | 0.19g |
| Laktose | 0.02 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Kakaopulver
Mandel
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Abendessen
Hähnchen Provencale mit Ratattouille Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 166g |
|---|---|---|
| Brennwert | 751 kJ 180 kcal | 1.247 kJ 299 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 11 g 1.3 g | 18.2 g 2.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 2.5 g | 4.8 g 4.2 g |
| Eiweiß | 16.5 g | 27.4g |
| Salz | 0.7 g | 1.16g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Zutaten
Aubergine
Butter
Chillies
Curcuma
Essig
Huhn Brustfilet
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Oregano
Paprika
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Frühstück
Keto Käse Schinken Muffins
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 260g |
|---|---|---|
| Brennwert | 805 kJ 194 kcal | 2.094 kJ 504 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.2 g 6.8 g | 34.4 g 17.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.6 g | 5.5 g 4.2 g |
| Eiweiß | 15.2 g | 39.4g |
| Salz | 1.31 g | 3.41g |
| Laktose | 0.8 g | 2.08g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Flohsamenschalen
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Quark mind. 50% Fett
Salz
Mittagessen
Auberginenlasagne Moussakka
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 170g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.348 kJ 325 kcal | 2.291 kJ 553 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 28.1 g 8.8 g | 47.8 g 15 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.2 g 1.8 g | 3.8 g 3.1 g |
| Eiweiß | 15.1 g | 25.7g |
| Salz | 1.05 g | 1.78g |
| Laktose | 0.04 g | 0.06g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Essig
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Kräuter
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Mozzarella
Olivenöl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Dessert
"Fat Bomb" Schokoladentarte mit Mandeln
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 100g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.100 kJ 265 kcal | 1.100 kJ 265 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.8 g 5.5 g | 17.8 g 5.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 13.7 g 4.9 g | 13.7 g 4.9 g |
| Eiweiß | 17.4 g | 17.4g |
| Salz | 0.22 g | 0.22g |
| Laktose | 0.02 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Kakaopulver
Mandel
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Abendessen
Hähnchen Provencale mit Ratattouille Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 219g |
|---|---|---|
| Brennwert | 805 kJ 193 kcal | 1.762 kJ 423 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 12.3 g 1.5 g | 27 g 3.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.5 g | 6.1 g 5.4 g |
| Eiweiß | 16.9 g | 37g |
| Salz | 0.69 g | 1.51g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Zutaten
Aubergine
Butter
Chillies
Curcuma
Essig
Huhn Brustfilet
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Oregano
Paprika
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Frühstück
Keto Käse Schinken Muffins
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 330g |
|---|---|---|
| Brennwert | 805 kJ 194 kcal | 2.658 kJ 639 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.2 g 6.8 g | 43.6 g 22.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.6 g | 7 g 5.4 g |
| Eiweiß | 15.2 g | 50g |
| Salz | 1.31 g | 4.32g |
| Laktose | 0.8 g | 2.64g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Flohsamenschalen
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Quark mind. 50% Fett
Salz
Mittagessen
Auberginenlasagne Moussakka
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 228g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.361 kJ 329 kcal | 3.104 kJ 750 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 28.6 g 8.8 g | 65.1 g 20.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.2 g 1.8 g | 5.1 g 4.2 g |
| Eiweiß | 15 g | 34.3g |
| Salz | 1.04 g | 2.38g |
| Laktose | 0.04 g | 0.08g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Essig
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Kräuter
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Mozzarella
Olivenöl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Dessert
"Fat Bomb" Schokoladentarte mit Mandeln
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 105g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.100 kJ 265 kcal | 1.155 kJ 278 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.8 g 5.4 g | 18.7 g 5.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 13.7 g 5 g | 14.4 g 5.2 g |
| Eiweiß | 17.3 g | 18.2g |
| Salz | 0.22 g | 0.23g |
| Laktose | 0.03 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Kakaopulver
Mandel
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Abendessen
Hähnchen Provencale mit Ratattouille Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 313g |
|---|---|---|
| Brennwert | 742 kJ 178 kcal | 2.323 kJ 557 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 10.4 g 1.3 g | 32.4 g 4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.5 g | 8.8 g 7.8 g |
| Eiweiß | 17.5 g | 54.7g |
| Salz | 0.7 g | 2.2g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Zutaten
Aubergine
Butter
Chillies
Curcuma
Essig
Huhn Brustfilet
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Oregano
Paprika
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Keto Pancakes mit Blaubeeren und Kokos
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 95g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.305 kJ 315 kcal | 1.240 kJ 299 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.7 g 14.6 g | 22.5 g 13.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 9.9 g 5.3 g | 9.4 g 5 g |
| Eiweiß | 15.6 g | 14.8g |
| Salz | 0.61 g | 0.58g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Eier
Kokosfett
Kokosflocken
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Puten Blumenkohl Mash Meal mit Kurkuma und Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 163g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.066 kJ 257 kcal | 1.737 kJ 419 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 20.4 g 11.2 g | 33.2 g 18.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.3 g | 5.2 g 3.8 g |
| Eiweiß | 13.3 g | 21.7g |
| Salz | 0.69 g | 1.13g |
| Laktose | 0.02 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Broccoli
Cashewnuss
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Feta
Gewürznelken
Gouda mind. 45% Fett
Haselnuss
Ingwer
Karotte
Kokosfett
Kokosflocken
Koriander
Kräuter
Leinöl
Mozzarella
Muskatnuss
Paprika scharf
Pfeffer
Pute Brust
Salz
Walnuss
Zimt
Dessert
Almond Cake
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 55g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.840 kJ 445 kcal | 1.012 kJ 245 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 38.2 g 6.2 g | 21 g 3.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 9.1 g 2.7 g | 5 g 1.5 g |
| Eiweiß | 18.4 g | 10.1g |
| Salz | 0.15 g | 0.08g |
| Laktose | 0.04 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Mandel
Sukrin
Zimt
Abendessen
Lachstaler auf Spinat mit Kokosraspeln und Sesam
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 133g |
|---|---|---|
| Brennwert | 920 kJ 222 kcal | 1.223 kJ 295 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.2 g 4 g | 22.9 g 5.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2 g | 4 g 2.6 g |
| Eiweiß | 12.2 g | 16.2g |
| Salz | 1.86 g | 2.47g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Schalenfrüchte
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Eier
Kokosflocken
Kräuter
Lachs
Lauchzwiebel
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Spinat
Weizenmehl
Frühstück
Keto Pancakes mit Blaubeeren und Kokos
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 130g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.305 kJ 315 kcal | 1.697 kJ 409 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.7 g 14.6 g | 30.8 g 19 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 9.9 g 5.2 g | 12.9 g 6.8 g |
| Eiweiß | 15.6 g | 20.3g |
| Salz | 0.61 g | 0.79g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Eier
Kokosfett
Kokosflocken
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Puten Blumenkohl Mash Meal mit Kurkuma und Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 217g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.083 kJ 261 kcal | 2.350 kJ 567 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 20.9 g 11.2 g | 45.4 g 24.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.3 g | 6.9 g 5 g |
| Eiweiß | 13.2 g | 28.7g |
| Salz | 0.69 g | 1.49g |
| Laktose | 0.02 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Broccoli
Cashewnuss
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Feta
Gewürznelken
Gouda mind. 45% Fett
Haselnuss
Ingwer
Karotte
Kokosfett
Kokosflocken
Koriander
Kräuter
Leinöl
Mozzarella
Muskatnuss
Paprika scharf
Pfeffer
Pute Brust
Salz
Walnuss
Zimt
Dessert
Almond Cake
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 75g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.840 kJ 445 kcal | 1.380 kJ 334 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 38.1 g 6.1 g | 28.6 g 4.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 9.1 g 2.7 g | 6.8 g 2 g |
| Eiweiß | 18.3 g | 13.7g |
| Salz | 0.15 g | 0.11g |
| Laktose | 0.03 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Mandel
Sukrin
Zimt
Abendessen
Lachstaler auf Spinat mit Kokosraspeln und Sesam
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 202g |
|---|---|---|
| Brennwert | 917 kJ 221 kcal | 1.853 kJ 447 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.2 g 4 g | 34.7 g 8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2 g | 6 g 4 g |
| Eiweiß | 12.2 g | 24.7g |
| Salz | 1.86 g | 3.76g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Schalenfrüchte
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Eier
Kokosflocken
Kräuter
Lachs
Lauchzwiebel
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Spinat
Weizenmehl
Frühstück
Keto Pancakes mit Blaubeeren und Kokos
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 165g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.305 kJ 315 kcal | 2.154 kJ 520 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.6 g 14.6 g | 39 g 24.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 9.9 g 5.3 g | 16.4 g 8.7 g |
| Eiweiß | 15.6 g | 25.8g |
| Salz | 0.61 g | 1g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Eier
Kokosfett
Kokosflocken
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Puten Blumenkohl Mash Meal mit Kurkuma und Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 258g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.123 kJ 271 kcal | 2.898 kJ 700 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.1 g 11.2 g | 57.1 g 28.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.1 g 2.2 g | 8.1 g 5.8 g |
| Eiweiß | 13 g | 33.6g |
| Salz | 0.68 g | 1.75g |
| Laktose | 0.02 g | 0.05g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Broccoli
Cashewnuss
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Feta
Gewürznelken
Gouda mind. 45% Fett
Haselnuss
Ingwer
Karotte
Kokosfett
Kokosflocken
Koriander
Kräuter
Leinöl
Mozzarella
Muskatnuss
Paprika scharf
Pfeffer
Pute Brust
Salz
Walnuss
Zimt
Dessert
Almond Cake
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 95g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.840 kJ 445 kcal | 1.748 kJ 423 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 38.1 g 6.2 g | 36.2 g 5.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 9.1 g 2.7 g | 8.6 g 2.6 g |
| Eiweiß | 18.3 g | 17.4g |
| Salz | 0.15 g | 0.14g |
| Laktose | 0.03 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Mandel
Sukrin
Zimt
Abendessen
Lachstaler auf Spinat mit Kokosraspeln und Sesam
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 258g |
|---|---|---|
| Brennwert | 948 kJ 229 kcal | 2.446 kJ 590 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.1 g 4 g | 46.7 g 10.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 1.9 g | 7.6 g 5 g |
| Eiweiß | 12.1 g | 31.2g |
| Salz | 1.84 g | 4.75g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Schalenfrüchte
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Eier
Kokosflocken
Kräuter
Lachs
Lauchzwiebel
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Spinat
Weizenmehl
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Quiche mit Putenschinken Fetakäse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 115g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.197 kJ 288 kcal | 1.376 kJ 331 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.2 g 11.3 g | 24.4 g 13 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.4 g 2.4 g | 3.9 g 2.8 g |
| Eiweiß | 20.3 g | 23.4g |
| Salz | 1.49 g | 1.71g |
| Laktose | 0.59 g | 0.68g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandelmehl
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Tomaten
Wurzelpetersilie
Mittagessen
Hähnchen Schnitzel auf Aubergine
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 134g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.001 kJ 240 kcal | 1.341 kJ 322 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 16.6 g 3.4 g | 22.3 g 4.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.5 g 1.3 g | 2 g 1.7 g |
| Eiweiß | 20.8 g | 27.9g |
| Salz | 1.11 g | 1.49g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Eier
Huhn Brustfilet
Kräuter
Kräuter der Provence
Lauchzwiebel
Leinöl
Mandelmehl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Snack
Waldorfsalat mit Öl, Nüsse und Sellerie
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 95g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.136 kJ 275 kcal | 1.079 kJ 261 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 25.9 g 3.4 g | 24.6 g 3.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.9 g 3.3 g | 4.7 g 3.1 g |
| Eiweiß | 3.8 g | 3.6g |
| Salz | 0.94 g | 0.89g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Cashewnuss
Essig
Haselnuss
Kräuter
Leinöl
Mayonnaise 50% Fett
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Walnuss
Zitronensaft
Abendessen
Mash Meal Rinderhack mit Weisskraut
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 121g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.167 kJ 282 kcal | 1.412 kJ 341 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.7 g 7.2 g | 28.7 g 8.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2.5 g | 3.6 g 3 g |
| Eiweiß | 13 g | 15.7g |
| Salz | 1.58 g | 1.91g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Broccoli
Chilipulver
Karotte
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Origanum
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Weißkohl
Zwiebeln
Frühstück
Quiche mit Putenschinken Fetakäse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 145g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.197 kJ 288 kcal | 1.735 kJ 417 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.2 g 11.3 g | 30.7 g 16.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.4 g 2.5 g | 4.9 g 3.6 g |
| Eiweiß | 20.3 g | 29.5g |
| Salz | 1.48 g | 2.15g |
| Laktose | 0.59 g | 0.86g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandelmehl
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Tomaten
Wurzelpetersilie
Mittagessen
Hähnchen Schnitzel auf Aubergine
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 182g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.101 kJ 265 kcal | 2.003 kJ 482 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.7 g 3.6 g | 35.9 g 6.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.4 g 1.2 g | 2.6 g 2.2 g |
| Eiweiß | 20.1 g | 36.5g |
| Salz | 1.07 g | 1.94g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Eier
Huhn Brustfilet
Kräuter
Kräuter der Provence
Lauchzwiebel
Leinöl
Mandelmehl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Snack
Keto Quarktaler mit Beerenpüree
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 140g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.136 kJ 275 kcal | 1.590 kJ 385 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 25.9 g 3.4 g | 36.2 g 4.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 5 g 3.2 g | 7 g 4.5 g |
| Eiweiß | 3.8 g | 5.3g |
| Salz | 0.94 g | 1.31g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Cashewnuss
Eier
Essig
Haselnuss
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Mayonnaise 50% Fett
Olivenöl
Peanutbutter
Pfeffer
Quark mind. 50% Fett
Salz
Sukrin
Walnuss
Zitronensaft
Abendessen
Mash Meal Rinderhack Weisskraut
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 170g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.125 kJ 272 kcal | 1.912 kJ 462 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.5 g 7.1 g | 38.2 g 12.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2.5 g | 5.1 g 4.3 g |
| Eiweiß | 13.2 g | 22.4g |
| Salz | 1.61 g | 2.73g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Broccoli
Chilipulver
Karotte
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Origanum
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Weißkohl
Zwiebeln
Frühstück
Quiche mit Putenschinken Fetakäse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 175g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.197 kJ 288 kcal | 2.094 kJ 504 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.2 g 11.3 g | 37.1 g 19.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.4 g 2.5 g | 5.9 g 4.3 g |
| Eiweiß | 20.3 g | 35.6g |
| Salz | 1.49 g | 2.6g |
| Laktose | 0.59 g | 1.04g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandelmehl
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Tomaten
Wurzelpetersilie
Mittagessen
Hähnchen Schnitzel auf Aubergine
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 223g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.142 kJ 275 kcal | 2.547 kJ 613 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21 g 3.7 g | 46.8 g 8.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.4 g 1.2 g | 3.2 g 2.7 g |
| Eiweiß | 19.7 g | 44g |
| Salz | 1.05 g | 2.34g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Eier
Huhn Brustfilet
Kräuter
Kräuter der Provence
Lauchzwiebel
Leinöl
Mandelmehl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Snack
Waldorfsalat mit Öl, Nüsse und Sellerie
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 185g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.136 kJ 275 kcal | 2.101 kJ 509 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 25.8 g 3.3 g | 47.8 g 6.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 5 g 3.2 g | 9.2 g 6 g |
| Eiweiß | 3.8 g | 7g |
| Salz | 0.94 g | 1.73g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Cashewnuss
Essig
Haselnuss
Kräuter
Leinöl
Mayonnaise 50% Fett
Olivenöl
Pfeffer
Salz
Walnuss
Zitronensaft
Abendessen
Mash Meal Rinderhack Weisskraut
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 221g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.125 kJ 271 kcal | 2.486 kJ 600 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.5 g 7.1 g | 49.7 g 15.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2.5 g | 6.7 g 5.6 g |
| Eiweiß | 13.2 g | 29.2g |
| Salz | 1.61 g | 3.55g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Broccoli
Chilipulver
Karotte
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Origanum
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Weißkohl
Zwiebeln
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Paprika Pancakes mit Grillkäse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 125g |
|---|---|---|
| Brennwert | 969 kJ 233 kcal | 1.211 kJ 291 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.8 g 5.6 g | 19.8 g 7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.5 g 3.3 g | 5.6 g 4.1 g |
| Eiweiß | 17.3 g | 21.6g |
| Salz | 0.46 g | 0.57g |
| Laktose | 0.04 g | 0.05g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Mozzarella
Paprika
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Turkey Chiil mit Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 121g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.074 kJ 259 kcal | 1.299 kJ 313 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.4 g 5.3 g | 23.5 g 6.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.4 g 2.7 g | 4.1 g 3.3 g |
| Eiweiß | 16.4 g | 19.8g |
| Salz | 1.29 g | 1.56g |
| Laktose | 0.02 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Curcuma
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Oregano
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Pute Hackfleisch
Rapsöl
Salz
Thymian
Tomaten
Wurzelpetersilie
Zwiebeln
Dessert
Keto Bounty Kuchen
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 50g |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.702 kJ 656 kcal | 1.351 kJ 328 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 66.8 g 46.6 g | 33.4 g 23.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 15.8 g 7.6 g | 7.9 g 3.8 g |
| Eiweiß | 2.8 g | 1.4g |
| Salz | 0.82 g | 0.41g |
| Laktose | 0.36 g | 0.18g |
Allergenkennzeichnung
Gluten
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Butter
Kokosflocken
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Zartbitterschokolade
Abendessen
Kabeljau in Parmesankruste und Tomatensauce
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 133g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.040 kJ 250 kcal | 1.383 kJ 332 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.3 g 4 g | 23 g 5.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.9 g 1.5 g | 2.5 g 2 g |
| Eiweiß | 21.3 g | 28.3g |
| Salz | 2.3 g | 3.06g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Essig
Jodiertes Salz
Kabeljau
Karotte
Knoblauch
Kräuter
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Weizenmehl
Zwiebeln
Frühstück
Paprika Pancakes mit Grillkäse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 170g |
|---|---|---|
| Brennwert | 968 kJ 233 kcal | 1.646 kJ 396 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.8 g 5.6 g | 26.9 g 9.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.5 g 3.3 g | 7.7 g 5.6 g |
| Eiweiß | 17.2 g | 29.3g |
| Salz | 0.46 g | 0.78g |
| Laktose | 0.04 g | 0.07g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Mozzarella
Paprika
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Turkey Chiil mit Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 168g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.150 kJ 277 kcal | 1.932 kJ 466 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.8 g 5.5 g | 36.7 g 9.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.3 g 2.7 g | 5.6 g 4.5 g |
| Eiweiß | 15.8 g | 26.6g |
| Salz | 1.26 g | 2.11g |
| Laktose | 0.02 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Curcuma
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Oregano
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Pute Hackfleisch
Rapsöl
Salz
Thymian
Tomaten
Wurzelpetersilie
Zwiebeln
Dessert
Keto Bounty Kuchen
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 65g |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.702 kJ 655 kcal | 1.756 kJ 426 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 66.8 g 46.5 g | 43.4 g 30.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 15.8 g 7.5 g | 10.3 g 4.9 g |
| Eiweiß | 2.8 g | 1.8g |
| Salz | 0.82 g | 0.53g |
| Laktose | 0.35 g | 0.23g |
Allergenkennzeichnung
Gluten
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Butter
Kokosflocken
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Zartbitterschokolade
Abendessen
Kabeljau in Parmesankruste und Tomatensauce
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 177g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.062 kJ 255 kcal | 1.879 kJ 452 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18 g 4.1 g | 31.8 g 7.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.9 g 1.5 g | 3.4 g 2.6 g |
| Eiweiß | 21.1 g | 37.3g |
| Salz | 2.29 g | 4.05g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Essig
Jodiertes Salz
Kabeljau
Karotte
Knoblauch
Kräuter
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Weizenmehl
Zwiebeln
Frühstück
Paprika Pancakes mit Grillkäse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 220g |
|---|---|---|
| Brennwert | 969 kJ 233 kcal | 2.131 kJ 512 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.8 g 5.5 g | 34.8 g 12.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.5 g 3.3 g | 9.9 g 7.2 g |
| Eiweiß | 17.3 g | 38g |
| Salz | 0.46 g | 1.01g |
| Laktose | 0.04 g | 0.09g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Mozzarella
Paprika
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Turkey Chiil mit Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 215g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.193 kJ 288 kcal | 2.565 kJ 619 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.2 g 5.5 g | 49.8 g 11.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.3 g 2.6 g | 7 g 5.6 g |
| Eiweiß | 15.6 g | 33.5g |
| Salz | 1.23 g | 2.65g |
| Laktose | 0.02 g | 0.05g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Curcuma
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Oregano
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Pute Hackfleisch
Rapsöl
Salz
Thymian
Tomaten
Wurzelpetersilie
Zwiebeln
Dessert
Keto Bounty Kuchen
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 80g |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.701 kJ 656 kcal | 2.161 kJ 525 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 66.9 g 46.5 g | 53.5 g 37.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 15.9 g 7.6 g | 12.7 g 6.1 g |
| Eiweiß | 2.9 g | 2.3g |
| Salz | 0.81 g | 0.65g |
| Laktose | 0.35 g | 0.28g |
Allergenkennzeichnung
Gluten
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Butter
Kokosflocken
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Zartbitterschokolade
Abendessen
Kabeljau in Parmesankruste und Tomatensauce
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 231g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.066 kJ 256 kcal | 2.462 kJ 592 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.1 g 4.1 g | 41.8 g 9.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.9 g 1.5 g | 4.4 g 3.4 g |
| Eiweiß | 21.1 g | 48.7g |
| Salz | 2.28 g | 5.27g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Essig
Jodiertes Salz
Kabeljau
Karotte
Knoblauch
Kräuter
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Weizenmehl
Zwiebeln
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Omelett mit Putenschinken und Kräutern
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 140g |
|---|---|---|
| Brennwert | 867 kJ 208 kcal | 1.214 kJ 291 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14.2 g 6.9 g | 19.9 g 9.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.8 g 1.4 g | 2.5 g 2 g |
| Eiweiß | 18.1 g | 25.3g |
| Salz | 2.28 g | 3.19g |
| Laktose | 0.04 g | 0.06g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Mittagessen
Charred Chicken mit Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 133g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.045 kJ 252 kcal | 1.390 kJ 335 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.9 g 4.4 g | 25.2 g 5.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.7 g 1.3 g | 2.3 g 1.7 g |
| Eiweiß | 17.8 g | 23.7g |
| Salz | 1.4 g | 1.86g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Zutaten
Basilikum
Blumenkohl
Broccoli
Huhn Schenkel
Karotte
Kräuter
Leinöl
Marinade
Marinaden
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rapsöl
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Dessert
American Cookie Fudgie
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 55g |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.045 kJ 495 kcal | 1.125 kJ 272 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 36.9 g 11.5 g | 20.3 g 6.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 14 g 9.1 g | 7.7 g 5 g |
| Eiweiß | 23.5 g | 12.9g |
| Salz | 0.51 g | 0.28g |
| Laktose | 0.05 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Cashewnuss
Eier
Haselnuss
Kakaopulver
Mandel
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Walnuss
Zimt
Abendessen
Gebackener Kokoslachs mit Cheese Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 123g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.232 kJ 298 kcal | 1.515 kJ 366 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.7 g 8.9 g | 30.4 g 10.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.7 g | 2.6 g 2.1 g |
| Eiweiß | 15 g | 18.5g |
| Salz | 1.46 g | 1.8g |
| Laktose | 0.02 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Cheddar mind. 50% Fett
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kokosflocken
Kräuter
Lachs
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Weizenmehl
Frühstück
Omelett mit Putenschinken und Kräutern
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 185g |
|---|---|---|
| Brennwert | 867 kJ 208 kcal | 1.604 kJ 385 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14.2 g 6.9 g | 26.3 g 12.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.8 g 1.5 g | 3.3 g 2.7 g |
| Eiweiß | 18.1 g | 33.4g |
| Salz | 2.28 g | 4.21g |
| Laktose | 0.04 g | 0.08g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Mittagessen
Charred Chicken mit Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 204g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.075 kJ 259 kcal | 2.192 kJ 528 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.8 g 4.4 g | 40.3 g 9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.7 g 1.3 g | 3.5 g 2.6 g |
| Eiweiß | 17.8 g | 36.4g |
| Salz | 1.38 g | 2.82g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Zutaten
Basilikum
Blumenkohl
Broccoli
Huhn Schenkel
Karotte
Kräuter
Leinöl
Marinade
Marinaden
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rapsöl
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Dessert
American Cookie fudgie
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 65g |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.046 kJ 494 kcal | 1.330 kJ 321 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 36.9 g 11.5 g | 24 g 7.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 14 g 9.1 g | 9.1 g 5.9 g |
| Eiweiß | 23.4 g | 15.2g |
| Salz | 0.51 g | 0.33g |
| Laktose | 0.06 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Cashewnuss
Eier
Haselnuss
Kakaopulver
Mandel
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Walnuss
Zimt
Abendessen
Gebackener Kokoslachs mit Cheese Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 164g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.285 kJ 310 kcal | 2.108 kJ 509 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 26.3 g 8.9 g | 43.2 g 14.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.7 g | 3.4 g 2.8 g |
| Eiweiß | 14.7 g | 24.1g |
| Salz | 1.43 g | 2.34g |
| Laktose | 0.02 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Cheddar mind. 50% Fett
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kokosflocken
Kräuter
Lachs
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Weizenmehl
Frühstück
Omelett mit Putenschinken und Kräutern
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 220g |
|---|---|---|
| Brennwert | 867 kJ 208 kcal | 1.908 kJ 458 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14.2 g 6.9 g | 31.3 g 15.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.8 g 1.5 g | 3.9 g 3.2 g |
| Eiweiß | 18.1 g | 39.8g |
| Salz | 2.28 g | 5.01g |
| Laktose | 0.04 g | 0.09g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Mittagessen
Charred Chicken mit Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 255g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.093 kJ 263 kcal | 2.786 kJ 671 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 20.4 g 4.4 g | 52.1 g 11.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.7 g 1.3 g | 4.4 g 3.3 g |
| Eiweiß | 17.4 g | 44.4g |
| Salz | 1.38 g | 3.51g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Zutaten
Basilikum
Blumenkohl
Broccoli
Huhn Schenkel
Karotte
Kräuter
Leinöl
Marinade
Marinaden
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rapsöl
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Dessert
American Cookie fudgie
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 85g |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.046 kJ 494 kcal | 1.739 kJ 420 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 36.9 g 11.5 g | 31.4 g 9.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 14 g 9.1 g | 11.9 g 7.7 g |
| Eiweiß | 23.4 g | 19.9g |
| Salz | 0.51 g | 0.43g |
| Laktose | 0.06 g | 0.05g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Cashewnuss
Eier
Haselnuss
Kakaopulver
Mandel
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Walnuss
Zimt
Abendessen
Gebackener Kokoslachs mit Cheese Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 225g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.295 kJ 313 kcal | 2.914 kJ 704 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 26.6 g 8.9 g | 59.9 g 20.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.7 g | 4.7 g 3.8 g |
| Eiweiß | 14.6 g | 32.9g |
| Salz | 1.42 g | 3.2g |
| Laktose | 0.02 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Cheddar mind. 50% Fett
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kokosflocken
Kräuter
Lachs
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Weizenmehl
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Quiche mit Spinat und Käsemix Mandelkeks
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 145g |
|---|---|---|
| Brennwert | 966 kJ 233 kcal | 1.400 kJ 338 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.1 g 10.2 g | 27.7 g 14.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2.6 g | 4.4 g 3.8 g |
| Eiweiß | 11.3 g | 16.4g |
| Salz | 1.07 g | 1.55g |
| Laktose | 1.11 g | 1.61g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandel
Mandelmehl
Mozzarella
Pfeffer
Salz
Schlagsahne 30%
Spinat
Zwiebeln
Mittagessen
Greek Bifteki mit Paprika, Rosenkohl und Erdnüsse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 125g |
|---|---|---|
| Brennwert | 985 kJ 238 kcal | 1.231 kJ 297 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.7 g 5.4 g | 22.1 g 6.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4 g 3.6 g | 5 g 4.5 g |
| Eiweiß | 14.1 g | 17.6g |
| Salz | 0.89 g | 1.11g |
| Laktose | 0.01 g | 0.01g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Chilipulver
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mozzarella
Paprika
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Rosenkohl
Salz
Zwiebeln
Snack
Blumenkohlreis mit Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 114g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.102 kJ 267 kcal | 1.256 kJ 304 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.2 g 6.8 g | 27.6 g 7.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 2.2 g | 3.3 g 2.5 g |
| Eiweiß | 7.6 g | 8.7g |
| Salz | 1.09 g | 1.24g |
| Laktose | 0.04 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Cheddar mind. 50% Fett
Estragon
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kerbel Pulver
Kräuter
Leinöl
Majoran
Mozzarella
Olivenöl
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Thymian
Abendessen
Hähnchen Käse Auflauf mit Putenschinken
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 139g |
|---|---|---|
| Brennwert | 970 kJ 233 kcal | 1.348 kJ 324 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.8 g 6 g | 21.9 g 8.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.3 g 1.9 g | 3.2 g 2.6 g |
| Eiweiß | 19.5 g | 27.1g |
| Salz | 0.92 g | 1.28g |
| Laktose | 0.27 g | 0.37g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Huhn Brustfilet
Kräuter
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Zwiebeln
Frühstück
Quiche mit Spinat und Käsemix Mandelkeks
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 180g |
|---|---|---|
| Brennwert | 967 kJ 233 kcal | 1.741 kJ 420 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.1 g 10.2 g | 34.4 g 18.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.1 g 2.7 g | 5.5 g 4.8 g |
| Eiweiß | 11.4 g | 20.5g |
| Salz | 1.07 g | 1.93g |
| Laktose | 1.11 g | 2g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandel
Mandelmehl
Mozzarella
Pfeffer
Salz
Schlagsahne 30%
Spinat
Zwiebeln
Mittagessen
Greek Bifteki mit Paprika, Rosenkohl und Erdnüsse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 181g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.010 kJ 243 kcal | 1.828 kJ 440 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.4 g 5.4 g | 33.3 g 9.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4 g 3.5 g | 7.2 g 6.4 g |
| Eiweiß | 13.9 g | 25.2g |
| Salz | 0.88 g | 1.59g |
| Laktose | 0.01 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Chilipulver
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mozzarella
Paprika
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Rosenkohl
Salz
Zwiebeln
Snack
Blumenkohlreis mit Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 153g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.148 kJ 278 kcal | 1.756 kJ 425 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 25.6 g 6.9 g | 39.1 g 10.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.2 g | 4.3 g 3.3 g |
| Eiweiß | 7.5 g | 11.5g |
| Salz | 1.07 g | 1.64g |
| Laktose | 0.04 g | 0.06g |
Allergenkennzeichnung
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Cheddar mind. 50% Fett
Estragon
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kerbel Pulver
Kräuter
Leinöl
Majoran
Mozzarella
Olivenöl
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Thymian
Abendessen
Hähnchen Käse Auflauf mit Putenschinken
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 195g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.033 kJ 249 kcal | 2.015 kJ 485 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.7 g 6.2 g | 34.5 g 12 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.3 g 1.8 g | 4.4 g 3.6 g |
| Eiweiß | 19.1 g | 37.2g |
| Salz | 0.9 g | 1.76g |
| Laktose | 0.26 g | 0.51g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Huhn Brustfilet
Kräuter
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Zwiebeln
Frühstück
Quiche mit Spinat und Käsemix Mandelkeks
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 240g |
|---|---|---|
| Brennwert | 945 kJ 228 kcal | 2.269 kJ 547 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.7 g 10 g | 44.8 g 24.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.1 g 2.7 g | 7.4 g 6.4 g |
| Eiweiß | 11.1 g | 26.6g |
| Salz | 1.07 g | 2.57g |
| Laktose | 1.11 g | 2.67g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandel
Mandelmehl
Mozzarella
Pfeffer
Salz
Schlagsahne 30%
Spinat
Zwiebeln
Mittagessen
Greek Bifteki mit Paprika, Rosenkohl und Erdnüsse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 235g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.000 kJ 241 kcal | 2.350 kJ 566 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.1 g 5.4 g | 42.6 g 12.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4 g 3.6 g | 9.3 g 8.4 g |
| Eiweiß | 14 g | 32.9g |
| Salz | 0.89 g | 2.08g |
| Laktose | 0.01 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Chilipulver
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mozzarella
Paprika
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Rosenkohl
Salz
Zwiebeln
Snack
Blumenkohlreis mit Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 180g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.157 kJ 280 kcal | 2.082 kJ 504 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 25.8 g 6.9 g | 46.5 g 12.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.1 g | 5 g 3.8 g |
| Eiweiß | 7.5 g | 13.5g |
| Salz | 1.07 g | 1.92g |
| Laktose | 0.04 g | 0.07g |
Allergenkennzeichnung
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Cheddar mind. 50% Fett
Estragon
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kerbel Pulver
Kräuter
Leinöl
Majoran
Mozzarella
Olivenöl
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Thymian
Abendessen
Hähnchen Käse Auflauf mit Putenschinken
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 239g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.054 kJ 254 kcal | 2.518 kJ 606 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.3 g 6.2 g | 43.8 g 14.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.2 g 1.8 g | 5.3 g 4.4 g |
| Eiweiß | 18.9 g | 45.2g |
| Salz | 0.9 g | 2.14g |
| Laktose | 0.26 g | 0.62g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Butter
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Huhn Brustfilet
Kräuter
Leinöl
Mandel
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Zwiebeln
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Keto Käse Schinken Muffins
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 155g |
|---|---|---|
| Brennwert | 805 kJ 194 kcal | 1.248 kJ 300 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.2 g 6.8 g | 20.5 g 10.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.6 g | 3.3 g 2.5 g |
| Eiweiß | 15.2 g | 23.5g |
| Salz | 1.31 g | 2.03g |
| Laktose | 0.8 g | 1.24g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Flohsamenschalen
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Quark mind. 50% Fett
Salz
Mittagessen
Hackfleischauflauf mit Käse und Sauerrahm
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 128g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.166 kJ 281 kcal | 1.493 kJ 360 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.7 g 8.4 g | 30.3 g 10.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.5 g | 3.6 g 3.2 g |
| Eiweiß | 13.6 g | 17.4g |
| Salz | 1.35 g | 1.73g |
| Laktose | 0.44 g | 0.56g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Chilipulver
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Schmand 30% Fett
Weißkohl
Zwiebeln
Snack
Shakshuka
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 145g |
|---|---|---|
| Brennwert | 736 kJ 177 kcal | 1.067 kJ 257 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14 g 5.2 g | 20.3 g 7.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.9 g | 4.6 g 4.2 g |
| Eiweiß | 8.8 g | 12.8g |
| Salz | 0.83 g | 1.21g |
| Laktose | 0.03 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Olivenöl
Paprika
Pfeffer
Salz
Tomaten
Wirsingkohl
Zwiebeln
Abendessen
Meatballs BBQ mit Sellerie
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 148g |
|---|---|---|
| Brennwert | 888 kJ 214 kcal | 1.314 kJ 317 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.8 g 8.6 g | 26.4 g 12.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 2.5 g | 4.3 g 3.7 g |
| Eiweiß | 9.6 g | 14.2g |
| Salz | 1.2 g | 1.77g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Barbecue Sauce
Butter
Chilipulver
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Wurzelpetersilie
Zwiebeln
Frühstück
Keto Käse Schinken Muffins
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 225g |
|---|---|---|
| Brennwert | 805 kJ 194 kcal | 1.812 kJ 436 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.2 g 6.8 g | 29.7 g 15.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.6 g | 4.7 g 3.7 g |
| Eiweiß | 15.2 g | 34.1g |
| Salz | 1.31 g | 2.95g |
| Laktose | 0.8 g | 1.8g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Flohsamenschalen
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Quark mind. 50% Fett
Salz
Mittagessen
Hackfleischauflauf mit Käse und Sauerrahm
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 177g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.181 kJ 285 kcal | 2.090 kJ 504 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.1 g 8.3 g | 42.7 g 14.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.5 g | 5 g 4.5 g |
| Eiweiß | 13.5 g | 23.9g |
| Salz | 1.34 g | 2.38g |
| Laktose | 0.44 g | 0.77g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Chilipulver
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Schmand 30% Fett
Weißkohl
Zwiebeln
Snack
Shakshuka
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 190g |
|---|---|---|
| Brennwert | 736 kJ 177 kcal | 1.399 kJ 337 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14 g 5.2 g | 26.6 g 9.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.9 g | 6 g 5.5 g |
| Eiweiß | 8.8 g | 16.7g |
| Salz | 0.84 g | 1.59g |
| Laktose | 0.03 g | 0.05g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Olivenöl
Paprika
Pfeffer
Salz
Tomaten
Wirsingkohl
Zwiebeln
Abendessen
Meatballs BBQ mit Sellerie
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 209g |
|---|---|---|
| Brennwert | 926 kJ 224 kcal | 1.936 kJ 468 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.9 g 8.6 g | 39.6 g 17.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 2.5 g | 6 g 5.2 g |
| Eiweiß | 9.5 g | 19.8g |
| Salz | 1.18 g | 2.46g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Barbecue Sauce
Butter
Chilipulver
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Wurzelpetersilie
Zwiebeln
Frühstück
Keto Käse Schinken Muffins
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 265g |
|---|---|---|
| Brennwert | 805 kJ 194 kcal | 2.134 kJ 513 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.2 g 6.9 g | 35 g 18.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.6 g | 5.6 g 4.3 g |
| Eiweiß | 15.1 g | 40.1g |
| Salz | 1.31 g | 3.47g |
| Laktose | 0.8 g | 2.12g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Flohsamenschalen
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Pfeffer
Putenschinken
Quark mind. 50% Fett
Salz
Mittagessen
Hackfleischauflauf mit Käse und Sauerrahm
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 228g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.211 kJ 293 kcal | 2.760 kJ 667 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 25 g 8.3 g | 57 g 19 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.5 g | 6.4 g 5.7 g |
| Eiweiß | 13.3 g | 30.4g |
| Salz | 1.33 g | 3.03g |
| Laktose | 0.43 g | 0.98g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Chilipulver
Gouda mind. 45% Fett
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Schmand 30% Fett
Weißkohl
Zwiebeln
Snack
Shakshuka
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 250g |
|---|---|---|
| Brennwert | 736 kJ 178 kcal | 1.840 kJ 444 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14 g 5.2 g | 35 g 12.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.9 g | 7.9 g 7.3 g |
| Eiweiß | 8.8 g | 22g |
| Salz | 0.84 g | 2.09g |
| Laktose | 0.03 g | 0.07g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Feta
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mozzarella
Olivenöl
Paprika
Pfeffer
Salz
Tomaten
Wirsingkohl
Zwiebeln
Abendessen
Meatballs BBQ mit Sellerie
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 278g |
|---|---|---|
| Brennwert | 920 kJ 222 kcal | 2.557 kJ 617 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.7 g 8.6 g | 52.1 g 23.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 2.5 g | 8 g 7 g |
| Eiweiß | 9.5 g | 26.4g |
| Salz | 1.18 g | 3.29g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Barbecue Sauce
Butter
Chilipulver
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Wurzelpetersilie
Zwiebeln
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Spinat Feta Kuchen Keto
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 123g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.217 kJ 293 kcal | 1.497 kJ 361 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 25.3 g 8.6 g | 31.1 g 10.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2.4 g | 3.7 g 2.9 g |
| Eiweiß | 12.6 g | 15.5g |
| Salz | 0.96 g | 1.18g |
| Laktose | 0.41 g | 0.51g |
Zutaten
Butter
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Kokosflocken
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Pfeffer
Salz
Spinat
Zwiebeln
Mittagessen
Asiatischer Burger Bratling mit Blumenkohlreis
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 137g |
|---|---|---|
| Brennwert | 933 kJ 225 kcal | 1.278 kJ 308 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 16 g 4.4 g | 21.9 g 6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.4 g 3 g | 6 g 4.1 g |
| Eiweiß | 14.5 g | 19.8g |
| Salz | 0.58 g | 0.8g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Soja
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Gewürznelken
Huhn Brustfilet
Ingwer
Karotte
Kokosfett
Koriander
Kräuter
Leinöl
Mango
Muskatnuss
Paprika scharf
Peanutbutter
Pfeffer
Salz
Tofu
Zimt
Dessert
Keto Quarktaler mit Beerenpüree
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 70g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.224 kJ 296 kcal | 857 kJ 207 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.7 g 10.6 g | 15.9 g 7.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 9 g 5.3 g | 6.3 g 3.7 g |
| Eiweiß | 13.9 g | 9.7g |
| Salz | 0.29 g | 0.2g |
| Laktose | 1.13 g | 0.79g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Cashewnuss
Eier
Essig
Haselnuss
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Mayonnaise 50% Fett
Olivenöl
Peanutbutter
Pfeffer
Quark mind. 50% Fett
Salz
Sukrin
Walnuss
Zitronensaft
Abendessen
Kräute Lachs mit mediterrane Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 140g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.154 kJ 279 kcal | 1.615 kJ 390 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.3 g 3.6 g | 32.6 g 5.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.5 g 1.4 g | 2.1 g 1.9 g |
| Eiweiß | 15.3 g | 21.4g |
| Salz | 1.1 g | 1.54g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Basilikum
Kräuter
Lachs
Leinöl
Olivenöl
Origanum
Paprika
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Tomaten
Tomatenflocken
Frühstück
Spinat Feta Kuchen Keto
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 158g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.275 kJ 308 kcal | 2.015 kJ 487 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 26.8 g 10.1 g | 42.3 g 15.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2.5 g | 4.8 g 3.9 g |
| Eiweiß | 12.3 g | 19.5g |
| Salz | 0.92 g | 1.46g |
| Laktose | 0.41 g | 0.64g |
Zutaten
Butter
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Kokosflocken
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Pfeffer
Salz
Spinat
Zwiebeln
Mittagessen
Asiatischer Burger Bratling mit Blumenkohlreis
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 189g |
|---|---|---|
| Brennwert | 963 kJ 231 kcal | 1.820 kJ 437 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.8 g 4.8 g | 29.8 g 9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.7 g 3.2 g | 8.9 g 6 g |
| Eiweiß | 16.4 g | 31g |
| Salz | 0.59 g | 1.11g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Soja
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Gewürznelken
Huhn Brustfilet
Ingwer
Karotte
Kokosfett
Koriander
Kräuter
Leinöl
Mango
Muskatnuss
Paprika scharf
Peanutbutter
Pfeffer
Salz
Tofu
Zimt
Dessert
Keto Quarktaler mit Beerenpüree
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 95g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.106 kJ 266 kcal | 1.051 kJ 253 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 20.2 g 9.4 g | 19.2 g 8.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 8.6 g 5.4 g | 8.2 g 5.1 g |
| Eiweiß | 12.4 g | 11.8g |
| Salz | 0.25 g | 0.24g |
| Laktose | 1 g | 0.95g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Cashewnuss
Eier
Essig
Haselnuss
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Mayonnaise 50% Fett
Olivenöl
Peanutbutter
Pfeffer
Quark mind. 50% Fett
Salz
Sukrin
Walnuss
Zitronensaft
Abendessen
Kräute Lachs mit Mediterrane Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 211g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.143 kJ 276 kcal | 2.411 kJ 582 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.3 g 3.6 g | 49.1 g 7.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.6 g 1.6 g | 3.4 g 3.3 g |
| Eiweiß | 14.5 g | 30.5g |
| Salz | 1.13 g | 2.38g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Basilikum
Kräuter
Lachs
Leinöl
Olivenöl
Origanum
Paprika
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Tomaten
Tomatenflocken
Frühstück
Spinat Feta Kuchen Keto
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 192g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.295 kJ 313 kcal | 2.486 kJ 601 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 27.2 g 11.3 g | 52.2 g 21.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.6 g | 6.1 g 5 g |
| Eiweiß | 12.2 g | 23.5g |
| Salz | 0.91 g | 1.74g |
| Laktose | 0.4 g | 0.76g |
Zutaten
Butter
Eier
Feta
Frischkäse mind. 50% Fett
Kokosflocken
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Pfeffer
Salz
Spinat
Zwiebeln
Mittagessen
Asiatischer Burger Bratling mit Blumenkohlreis
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 247g |
|---|---|---|
| Brennwert | 991 kJ 238 kcal | 2.449 kJ 589 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 16.9 g 4.8 g | 41.7 g 11.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.6 g 3.1 g | 11.3 g 7.6 g |
| Eiweiß | 15.7 g | 38.9g |
| Salz | 0.58 g | 1.43g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Soja
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Blumenkohl
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Gewürznelken
Huhn Brustfilet
Ingwer
Karotte
Kokosfett
Koriander
Kräuter
Leinöl
Mango
Muskatnuss
Paprika scharf
Peanutbutter
Pfeffer
Salz
Tofu
Zimt
Dessert
Keto Quarktaler mit Beerenpüree
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 130g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.083 kJ 261 kcal | 1.408 kJ 339 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.7 g 9.1 g | 25.6 g 11.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 8.6 g 5.4 g | 11.2 g 7 g |
| Eiweiß | 12.1 g | 15.7g |
| Salz | 0.24 g | 0.31g |
| Laktose | 0.97 g | 1.26g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Cashewnuss
Eier
Essig
Haselnuss
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Mayonnaise 50% Fett
Olivenöl
Peanutbutter
Pfeffer
Quark mind. 50% Fett
Salz
Sukrin
Walnuss
Zitronensaft
Abendessen
Kräute Lachs mit Mediterrane Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 260g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.155 kJ 279 kcal | 3.003 kJ 725 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.5 g 3.7 g | 61.1 g 9.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.6 g 1.5 g | 4.1 g 3.8 g |
| Eiweiß | 14.7 g | 38.3g |
| Salz | 1.12 g | 2.9g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Basilikum
Kräuter
Lachs
Leinöl
Olivenöl
Origanum
Paprika
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Tomaten
Tomatenflocken
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Omelett mit Parmesan, Schinken und Kräutern
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 120g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.068 kJ 257 kcal | 1.282 kJ 308 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.4 g 7.4 g | 20.9 g 8.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.5 g 1.2 g | 1.8 g 1.4 g |
| Eiweiß | 21.9 g | 26.3g |
| Salz | 2.25 g | 2.7g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Flohsamenschalen
Kräuter
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Mittagessen
Ausgelöste Hähnchenschenkel mit Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 125g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.156 kJ 278 kcal | 1.445 kJ 348 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.8 g 6.1 g | 27.3 g 7.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.2 g 1.4 g | 2.7 g 1.8 g |
| Eiweiß | 17.5 g | 21.9g |
| Salz | 1.49 g | 1.86g |
| Laktose | 0.02 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Blumenkohl
Broccoli
Chillies
Curcuma
Gouda mind. 45% Fett
Huhn Schenkel
Karotte
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Marinaden
Oregano
Origanum
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Rapsöl
Rosmarin
Salz
Thymian
Tomatenflocken
Dessert
Peanutbrownies
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 80g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.401 kJ 338 kcal | 1.121 kJ 270 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 27.1 g 9 g | 21.7 g 7.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 7.4 g 3.9 g | 5.9 g 3.1 g |
| Eiweiß | 16.6 g | 13.3g |
| Salz | 0.86 g | 0.69g |
| Laktose | 0.43 g | 0.34g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Cashewnuss
Eier
Gelatine
Haselnuss
Mascarpone
Peanutbutter
Sahne 30% Fett
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Walnuss
Abendessen
Seelachs gebacken in Kräuter-Eimantel mit Rote Beete Quiche
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 128g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.133 kJ 273 kcal | 1.450 kJ 349 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.2 g 5 g | 27.1 g 6.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2 g | 3.6 g 2.6 g |
| Eiweiß | 17.1 g | 21.9g |
| Salz | 0.93 g | 1.19g |
| Laktose | 0.31 g | 0.4g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Kräuter
Kräuter der Provence
Lachs
Leinöl
Mandelmehl
Pfeffer
Rote Beete
Salz
Schmand 30% Fett
Vanilleschotenpulver
Frühstück
Omelett mit Parmesan, Schinken und Kräutern
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 150g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.069 kJ 257 kcal | 1.603 kJ 385 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.4 g 7.5 g | 26.1 g 11.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.5 g 1.1 g | 2.2 g 1.7 g |
| Eiweiß | 21.9 g | 32.8g |
| Salz | 2.25 g | 3.37g |
| Laktose | 0.01 g | 0.01g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Flohsamenschalen
Kräuter
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Mittagessen
Ausgelöste Hähnchenschenkel mit Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 169g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.169 kJ 282 kcal | 1.975 kJ 476 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.2 g 6.2 g | 37.5 g 10.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.4 g | 3.6 g 2.4 g |
| Eiweiß | 17.5 g | 29.6g |
| Salz | 1.48 g | 2.5g |
| Laktose | 0.02 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Blumenkohl
Broccoli
Chillies
Curcuma
Gouda mind. 45% Fett
Huhn Schenkel
Karotte
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Marinaden
Oregano
Origanum
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Rapsöl
Rosmarin
Salz
Thymian
Tomatenflocken
Dessert
Peanutbrownies
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 115g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.402 kJ 338 kcal | 1.612 kJ 389 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 27.1 g 9 g | 31.2 g 10.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 7.4 g 3.9 g | 8.5 g 4.5 g |
| Eiweiß | 16.7 g | 19.2g |
| Salz | 0.86 g | 0.99g |
| Laktose | 0.43 g | 0.49g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Cashewnuss
Eier
Gelatine
Haselnuss
Mascarpone
Peanutbutter
Sahne 30% Fett
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Walnuss
Abendessen
Seelachs gebacken in Kräuter-Eimantel mit Rote Beete Quiche
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 187g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.137 kJ 274 kcal | 2.126 kJ 512 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.3 g 5 g | 39.8 g 9.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.7 g 2 g | 5.1 g 3.7 g |
| Eiweiß | 17.2 g | 32.1g |
| Salz | 0.93 g | 1.74g |
| Laktose | 0.3 g | 0.56g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Kräuter
Kräuter der Provence
Lachs
Leinöl
Mandelmehl
Pfeffer
Rote Beete
Salz
Schmand 30% Fett
Vanilleschotenpulver
Frühstück
Omelett mit Parmesan, Schinken und Kräutern
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 200g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.069 kJ 257 kcal | 2.137 kJ 514 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.4 g 7.5 g | 34.8 g 14.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.5 g 1.2 g | 3 g 2.3 g |
| Eiweiß | 21.9 g | 43.8g |
| Salz | 2.25 g | 4.5g |
| Laktose | 0.01 g | 0.01g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Flohsamenschalen
Kräuter
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Mittagessen
Ausgelöste Hähnchenschenkel mit Gemüse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 248g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.067 kJ 257 kcal | 2.645 kJ 637 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 20 g 5.5 g | 49.5 g 13.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.3 g 1.6 g | 5.8 g 3.9 g |
| Eiweiß | 16 g | 39.8g |
| Salz | 1.54 g | 3.82g |
| Laktose | 0.02 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Fisch
Milch
SO2 Schwefel
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Blumenkohl
Broccoli
Chillies
Curcuma
Gouda mind. 45% Fett
Huhn Schenkel
Karotte
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Marinaden
Oregano
Origanum
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Rapsöl
Rosmarin
Salz
Thymian
Tomatenflocken
Dessert
Peanutbrownies
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 135g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.401 kJ 338 kcal | 1.892 kJ 456 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 27.1 g 9 g | 36.6 g 12.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 7.4 g 3.9 g | 10 g 5.3 g |
| Eiweiß | 16.7 g | 22.5g |
| Salz | 0.86 g | 1.16g |
| Laktose | 0.42 g | 0.57g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Cashewnuss
Eier
Gelatine
Haselnuss
Mascarpone
Peanutbutter
Sahne 30% Fett
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Walnuss
Abendessen
Seelachs gebacken in Kräuter-Eimantel mit Rote Beete Quiche
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 231g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.151 kJ 277 kcal | 2.659 kJ 641 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.8 g 5.2 g | 50.3 g 11.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 2.1 g | 6.6 g 4.8 g |
| Eiweiß | 16.8 g | 38.9g |
| Salz | 0.93 g | 2.14g |
| Laktose | 0.33 g | 0.76g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Kräuter
Kräuter der Provence
Lachs
Leinöl
Mandelmehl
Pfeffer
Rote Beete
Salz
Schmand 30% Fett
Vanilleschotenpulver
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Frühstücksquiche mit Putenschinken
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 140g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.014 kJ 244 kcal | 1.420 kJ 342 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.8 g 8.7 g | 24.9 g 12.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.9 g 3.2 g | 5.5 g 4.5 g |
| Eiweiß | 16.6 g | 23.2g |
| Salz | 1.16 g | 1.63g |
| Laktose | 0.86 g | 1.2g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandelmehl
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Zwiebeln
Mittagessen
Quick and Dirty Hackfleisch
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 143g |
|---|---|---|
| Brennwert | 921 kJ 222 kcal | 1.317 kJ 318 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.2 g 7.3 g | 24.6 g 10.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.9 g 3.1 g | 5.6 g 4.4 g |
| Eiweiß | 11.7 g | 16.8g |
| Salz | 1.11 g | 1.59g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Butter
Chilipulver
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Dessert
Keto Käsekuchen
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 85g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.202 kJ 291 kcal | 1.022 kJ 247 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.2 g 12.1 g | 20.6 g 10.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 6.2 g 4 g | 5.3 g 3.4 g |
| Eiweiß | 12.4 g | 10.5g |
| Salz | 3.99 g | 3.39g |
| Laktose | 1.59 g | 1.35g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Mandel
Mandelmehl
Schlagsahne 30%
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Zimt
Abendessen
Barschfilet mit Pilzen und Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 158g |
|---|---|---|
| Brennwert | 966 kJ 232 kcal | 1.526 kJ 367 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.3 g 3.5 g | 27.3 g 5.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.6 g 0.8 g | 2.5 g 1.2 g |
| Eiweiß | 17.1 g | 27g |
| Salz | 1.77 g | 2.79g |
| Laktose | 0.01 g | 0.02g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Barschartige Fische
Cashewnuss
Champignon
Gouda mind. 45% Fett
Haselnuss
Karotte
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Walnuss
Weizenmehl
Frühstück
Frühstücksquiche mit Putenschinken
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 185g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.015 kJ 244 kcal | 1.877 kJ 451 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.8 g 8.7 g | 32.9 g 16.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.9 g 3.2 g | 7.2 g 6 g |
| Eiweiß | 16.6 g | 30.7g |
| Salz | 1.16 g | 2.15g |
| Laktose | 0.85 g | 1.58g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandelmehl
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Zwiebeln
Mittagessen
Quick and Dirty Hackfleisch
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 194g |
|---|---|---|
| Brennwert | 969 kJ 234 kcal | 1.880 kJ 453 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.6 g 7.3 g | 36.1 g 14.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.9 g 3 g | 7.5 g 5.9 g |
| Eiweiß | 11.5 g | 22.4g |
| Salz | 1.09 g | 2.12g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Butter
Chilipulver
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Dessert
Keto Käsekuchen
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 120g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.203 kJ 290 kcal | 1.443 kJ 348 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.2 g 12.1 g | 29 g 14.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 6.3 g 3.9 g | 7.5 g 4.7 g |
| Eiweiß | 12.3 g | 14.8g |
| Salz | 3.99 g | 4.79g |
| Laktose | 1.58 g | 1.9g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Mandel
Mandelmehl
Schlagsahne 30%
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Zimt
Abendessen
Barschfilet mit Pilzen und Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 202g |
|---|---|---|
| Brennwert | 991 kJ 239 kcal | 2.002 kJ 482 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18 g 3.6 g | 36.4 g 7.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.6 g 0.7 g | 3.2 g 1.5 g |
| Eiweiß | 16.9 g | 34.1g |
| Salz | 1.75 g | 3.53g |
| Laktose | 0.01 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Barschartige Fische
Cashewnuss
Champignon
Gouda mind. 45% Fett
Haselnuss
Karotte
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Walnuss
Weizenmehl
Frühstück
Frühstücksquiche mit Putenschinken
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 220g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.015 kJ 244 kcal | 2.232 kJ 537 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.8 g 8.7 g | 39.1 g 19.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.9 g 3.2 g | 8.6 g 7.1 g |
| Eiweiß | 16.6 g | 36.5g |
| Salz | 1.16 g | 2.56g |
| Laktose | 0.85 g | 1.88g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Gouda mind. 45% Fett
Kräuter
Mandelmehl
Pfeffer
Putenschinken
Salz
Schmand 30% Fett
Zwiebeln
Mittagessen
Quick and Dirty Hackfleisch
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 265g |
|---|---|---|
| Brennwert | 978 kJ 236 kcal | 2.593 kJ 626 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.9 g 7.3 g | 50 g 19.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.8 g 3.1 g | 10.2 g 8.1 g |
| Eiweiß | 11.5 g | 30.5g |
| Salz | 1.09 g | 2.88g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Butter
Chilipulver
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosfett
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Dessert
Keto Käsekuchen
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 155g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.203 kJ 290 kcal | 1.864 kJ 450 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.2 g 12.1 g | 37.5 g 18.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 6.2 g 3.9 g | 9.6 g 6.1 g |
| Eiweiß | 12.3 g | 19.1g |
| Salz | 3.99 g | 6.18g |
| Laktose | 1.59 g | 2.46g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Backpulver
Butter
Eier
Frischkäse mind. 50% Fett
Mandel
Mandelmehl
Schlagsahne 30%
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Zimt
Abendessen
Barschfilet mit Pilzen und Käse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 248g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.029 kJ 248 kcal | 2.552 kJ 615 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.2 g 3.6 g | 47.5 g 9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.5 g 0.8 g | 3.8 g 1.9 g |
| Eiweiß | 16.7 g | 41.3g |
| Salz | 1.72 g | 4.27g |
| Laktose | 0.02 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Fisch
Gluten
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Barschartige Fische
Cashewnuss
Champignon
Gouda mind. 45% Fett
Haselnuss
Karotte
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Rapsöl
Salz
Walnuss
Weizenmehl
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Dirty Egg mit Cheddar und Gemüsestroh
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 190g |
|---|---|---|
| Brennwert | 736 kJ 177 kcal | 1.399 kJ 337 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.9 g 4.5 g | 26.4 g 8.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.9 g 1.7 g | 3.7 g 3.2 g |
| Eiweiß | 10.3 g | 19.5g |
| Salz | 2.04 g | 3.87g |
| Laktose | 0.02 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Kräuter
Leinöl
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Spinat
Tomatenflocken
Zwiebeln
Mittagessen
Auberginen Sateè Auflauf mit Tomaten
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 165g |
|---|---|---|
| Brennwert | 756 kJ 182 kcal | 1.247 kJ 300 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 12.8 g 5.1 g | 21.2 g 8.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.7 g | 5.2 g 4.4 g |
| Eiweiß | 12.4 g | 20.5g |
| Salz | 1.56 g | 2.58g |
| Laktose | 0.02 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Chilipulver
Essig
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rapsöl
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Snack
Erdgemüsesalat
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 165g |
|---|---|---|
| Brennwert | 656 kJ 158 kcal | 1.082 kJ 261 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 12.6 g 3.4 g | 20.8 g 5.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 6.4 g 5.8 g | 10.6 g 9.6 g |
| Eiweiß | 3.2 g | 5.2g |
| Salz | 0.08 g | 0.14g |
| Laktose | 0.36 g | 0.6g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cashewnuss
Essig
Fenchel Knolle
Haselnuss
Olivenöl
Petersilie
Rote Beete
Sahne 30% Fett
Walnuss
Wurzelpetersilie
Abendessen
Putengeschnetzeltes mit Creme Fraichè und Paprika
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 130g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.163 kJ 280 kcal | 1.512 kJ 364 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.8 g 3.9 g | 25.8 g 5.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.1 g 2.8 g | 4 g 3.6 g |
| Eiweiß | 20.6 g | 26.8g |
| Salz | 0.2 g | 0.26g |
| Laktose | 0.1 g | 0.13g |
Allergenkennzeichnung
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Creme fraiche
Leinöl
Mandel
Olivenöl
Paprika
Pute Brust
Frühstück
Dirty Egg mit Cheddar und Gemüsestroh
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 250g |
|---|---|---|
| Brennwert | 760 kJ 183 kcal | 1.899 kJ 458 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14.6 g 4.5 g | 36.4 g 11.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.9 g 1.7 g | 4.8 g 4.2 g |
| Eiweiß | 10.2 g | 25.4g |
| Salz | 2.02 g | 5.05g |
| Laktose | 0.02 g | 0.05g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Kräuter
Leinöl
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Spinat
Tomatenflocken
Zwiebeln
Mittagessen
Auberginen Sateè Auflauf mit Tomaten
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 215g |
|---|---|---|
| Brennwert | 756 kJ 182 kcal | 1.625 kJ 391 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 12.8 g 5.1 g | 27.6 g 11 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.7 g | 6.8 g 5.7 g |
| Eiweiß | 12.4 g | 26.7g |
| Salz | 1.56 g | 3.36g |
| Laktose | 0.01 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Chilipulver
Essig
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rapsöl
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Snack
Erdgemüsesalat
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 180g |
|---|---|---|
| Brennwert | 656 kJ 158 kcal | 1.181 kJ 285 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 12.6 g 3.4 g | 22.7 g 6.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 6.4 g 5.8 g | 11.5 g 10.5 g |
| Eiweiß | 3.2 g | 5.7g |
| Salz | 0.08 g | 0.15g |
| Laktose | 0.37 g | 0.66g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cashewnuss
Essig
Fenchel Knolle
Haselnuss
Olivenöl
Petersilie
Rote Beete
Sahne 30% Fett
Walnuss
Wurzelpetersilie
Abendessen
Putengeschnetzeltes mit Creme Fraichè und Paprika
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 204g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.140 kJ 274 kcal | 2.326 kJ 559 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.1 g 3.8 g | 39 g 7.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.1 g 2.8 g | 6.4 g 5.7 g |
| Eiweiß | 20.8 g | 42.4g |
| Salz | 0.2 g | 0.41g |
| Laktose | 0.1 g | 0.21g |
Allergenkennzeichnung
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Creme fraiche
Leinöl
Mandel
Olivenöl
Paprika
Pute Brust
Frühstück
Dirty Egg mit Cheddar und Gemüsestroh
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 327g |
|---|---|---|
| Brennwert | 782 kJ 189 kcal | 2.558 kJ 617 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.2 g 4.6 g | 49.8 g 15 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 1.9 g 1.7 g | 6.3 g 5.4 g |
| Eiweiß | 10.1 g | 33g |
| Salz | 2 g | 6.55g |
| Laktose | 0.02 g | 0.07g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Cheddar mind. 50% Fett
Eier
Kräuter
Leinöl
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Spinat
Tomatenflocken
Zwiebeln
Mittagessen
Auberginen Sateè Auflauf mit Tomaten
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 280g |
|---|---|---|
| Brennwert | 756 kJ 182 kcal | 2.116 kJ 509 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 12.9 g 5.1 g | 36 g 14.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.2 g 2.7 g | 8.9 g 7.5 g |
| Eiweiß | 12.4 g | 34.8g |
| Salz | 1.56 g | 4.38g |
| Laktose | 0.01 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Chilipulver
Essig
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rapsöl
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Snack
Erdgemüsesalat
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 220g |
|---|---|---|
| Brennwert | 656 kJ 159 kcal | 1.443 kJ 349 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 12.6 g 3.4 g | 27.7 g 7.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 6.4 g 5.8 g | 14.1 g 12.8 g |
| Eiweiß | 3.2 g | 7g |
| Salz | 0.09 g | 0.19g |
| Laktose | 0.37 g | 0.81g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cashewnuss
Essig
Fenchel Knolle
Haselnuss
Olivenöl
Petersilie
Rote Beete
Sahne 30% Fett
Walnuss
Wurzelpetersilie
Abendessen
Putengeschnetzeltes mit Creme Fraichè und Paprika
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 262g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.182 kJ 284 kcal | 3.097 kJ 745 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 20.5 g 3.9 g | 53.6 g 10.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.1 g 2.7 g | 8.1 g 7.2 g |
| Eiweiß | 20.5 g | 53.6g |
| Salz | 0.2 g | 0.52g |
| Laktose | 0.1 g | 0.27g |
Allergenkennzeichnung
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cheddar mind. 50% Fett
Creme fraiche
Leinöl
Mandel
Olivenöl
Paprika
Pute Brust
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Lachstaler-bratling mit Gemüse und Selleriesalat
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 165g |
|---|---|---|
| Brennwert | 845 kJ 204 kcal | 1.395 kJ 337 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 16.5 g 4.4 g | 27.3 g 7.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.8 g 2.7 g | 6.2 g 4.5 g |
| Eiweiß | 8.2 g | 13.6g |
| Salz | 1.82 g | 3g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Sellerie
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Eier
Essig
Karotte
Kokosflocken
Kräuter
Kräuter der Provence
Lachs
Mandelmehl
Olivenöl
Origanum
Paprika
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Weizenmehl
Wirsingkohl
Zwiebeln
Mittagessen
Mediterrane Gemüselasagne mit Parmesan
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 140g |
|---|---|---|
| Brennwert | 953 kJ 229 kcal | 1.334 kJ 321 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 17.8 g 5.7 g | 24.9 g 8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.1 g 3.6 g | 5.8 g 5.1 g |
| Eiweiß | 12 g | 16.8g |
| Salz | 1.14 g | 1.6g |
| Laktose | 0.02 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Eier
Essig
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Knoblauch
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Mozzarella
Olivenöl
Paprika
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Thymian
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Snack
Garnelen auf gedünstetem Fenchel
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 121g |
|---|---|---|
| Brennwert | 736 kJ 178 kcal | 891 kJ 215 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14 g 1.5 g | 17 g 1.8 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.5 g 1.9 g | 3 g 2.3 g |
| Eiweiß | 9.8 g | 11.8g |
| Salz | 1.14 g | 1.38g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Gluten
Krebs
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Fenchel Knolle
Garnele
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Salz
Weizenmehl
Abendessen
Greek Beef mit Feta und Nuss Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 125g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.311 kJ 316 kcal | 1.639 kJ 395 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 25.8 g 6.5 g | 32.2 g 8.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3 g 2.2 g | 3.7 g 2.8 g |
| Eiweiß | 17.4 g | 21.7g |
| Salz | 1.22 g | 1.53g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Butter
Cashewnuss
Chilipulver
Eier
Essig
Feta
Haselnuss
Jodiertes Salz
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Walnuss
Zwiebeln
Frühstück
Lachstaler-bratling mit Gemüse und Selleriesalat
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 215g |
|---|---|---|
| Brennwert | 840 kJ 203 kcal | 1.807 kJ 436 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 16.3 g 4.4 g | 35 g 9.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.9 g 2.8 g | 8.3 g 6 g |
| Eiweiß | 8.4 g | 18.1g |
| Salz | 1.86 g | 4g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Sellerie
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Eier
Essig
Karotte
Kokosflocken
Kräuter
Kräuter der Provence
Lachs
Mandelmehl
Olivenöl
Origanum
Paprika
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Weizenmehl
Wirsingkohl
Zwiebeln
Mittagessen
Mediterrane Gemüselasagne mit Parmesan
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 191g |
|---|---|---|
| Brennwert | 989 kJ 239 kcal | 1.889 kJ 456 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.8 g 5.8 g | 36 g 11.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.1 g 3.6 g | 7.9 g 6.8 g |
| Eiweiß | 11.8 g | 22.6g |
| Salz | 1.13 g | 2.16g |
| Laktose | 0.02 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Eier
Essig
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Knoblauch
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Mozzarella
Olivenöl
Paprika
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Thymian
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Snack
Garnelen auf gedünstetem Fenchel
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 160g |
|---|---|---|
| Brennwert | 731 kJ 176 kcal | 1.170 kJ 282 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.4 g 1.4 g | 21.5 g 2.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.4 g 1.8 g | 3.9 g 2.9 g |
| Eiweiß | 10.9 g | 17.4g |
| Salz | 1.29 g | 2.06g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Gluten
Krebs
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Fenchel Knolle
Garnele
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Salz
Weizenmehl
Abendessen
Greek Beef mit Feta und Nuss Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 168g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.382 kJ 333 kcal | 2.321 kJ 560 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 27.9 g 6.5 g | 46.9 g 11 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 2.1 g | 4.8 g 3.6 g |
| Eiweiß | 16.8 g | 28.3g |
| Salz | 1.19 g | 2g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Butter
Cashewnuss
Chilipulver
Eier
Essig
Feta
Haselnuss
Jodiertes Salz
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Walnuss
Zwiebeln
Frühstück
Lachstaler-bratling mit Gemüse und Selleriesalat
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 290g |
|---|---|---|
| Brennwert | 818 kJ 198 kcal | 2.372 kJ 573 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.9 g 4.2 g | 46.2 g 12.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3.9 g 2.8 g | 11.2 g 8.1 g |
| Eiweiß | 7.9 g | 23g |
| Salz | 1.82 g | 5.27g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Sellerie
Sesam
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Eier
Essig
Karotte
Kokosflocken
Kräuter
Kräuter der Provence
Lachs
Mandelmehl
Olivenöl
Origanum
Paprika
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Tomatenflocken
Weizenmehl
Wirsingkohl
Zwiebeln
Mittagessen
Mediterrane Gemüselasagne mit Parmesan
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 242g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.010 kJ 244 kcal | 2.445 kJ 590 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 19.5 g 5.8 g | 47.2 g 14.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.1 g 3.6 g | 9.9 g 8.6 g |
| Eiweiß | 11.7 g | 28.4g |
| Salz | 1.12 g | 2.71g |
| Laktose | 0.02 g | 0.05g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Aubergine
Butter
Eier
Essig
Gouda mind. 45% Fett
Jodiertes Salz
Knoblauch
Kräuter der Provence
Leinöl
Mandelmehl
Mozzarella
Olivenöl
Paprika
Parmesan mind. 45% Fett
Pfeffer
Rosmarin
Salz
Thymian
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Snack
Garnelen auf gedünstetem Fenchel
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 200g |
|---|---|---|
| Brennwert | 720 kJ 174 kcal | 1.439 kJ 347 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 13.4 g 1.5 g | 26.7 g 2.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.5 g 1.9 g | 4.9 g 3.7 g |
| Eiweiß | 10.2 g | 20.4g |
| Salz | 1.21 g | 2.41g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Gluten
Krebs
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Fenchel Knolle
Garnele
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Salz
Weizenmehl
Abendessen
Greek Beef mit Feta und Nuss Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 217g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.367 kJ 330 kcal | 2.966 kJ 716 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 27.5 g 6.5 g | 59.6 g 14.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.9 g 2.2 g | 6.2 g 4.7 g |
| Eiweiß | 16.9 g | 36.7g |
| Salz | 1.2 g | 2.6g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Butter
Cashewnuss
Chilipulver
Eier
Essig
Feta
Haselnuss
Jodiertes Salz
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Tomaten
Tomatenmark
Walnuss
Zwiebeln
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Keto Pancakes mit Apfelstücken und Haselnüsse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 85g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.438 kJ 346 kcal | 1.222 kJ 294 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.6 g 6.4 g | 20.9 g 5.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 8.5 g 5.4 g | 7.2 g 4.6 g |
| Eiweiß | 21.9 g | 18.6g |
| Salz | 0.62 g | 0.53g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Backpulver
Eier
Kokosfett
Mandel
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Selleriepuffer
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 193g |
|---|---|---|
| Brennwert | 635 kJ 153 kcal | 1.226 kJ 296 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 12.5 g 4.7 g | 24.1 g 9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.6 g | 5.4 g 5 g |
| Eiweiß | 6.2 g | 11.9g |
| Salz | 0.78 g | 1.5g |
| Laktose | 0.76 g | 1.46g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Eier
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Quark mind. 50% Fett
Salz
Schmand 30% Fett
Snack
Grilled Chicken mit Cheddar und Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 118g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.178 kJ 284 kcal | 1.390 kJ 335 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 21.3 g 6.9 g | 25.1 g 8.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.3 g 1.7 g | 2.7 g 2 g |
| Eiweiß | 19.4 g | 22.9g |
| Salz | 1.15 g | 1.36g |
| Laktose | 0.03 g | 0.03g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Cheddar mind. 50%
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Curcuma
Huhn Schenkel
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mandel
Oregano
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Abendessen
Fleischpflanzerl mit Selleriepürree
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 165g |
|---|---|---|
| Brennwert | 802 kJ 193 kcal | 1.323 kJ 319 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.2 g 7.5 g | 25.1 g 12.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.2 g 1.8 g | 3.6 g 3 g |
| Eiweiß | 11.2 g | 18.5g |
| Salz | 0.99 g | 1.63g |
| Laktose | 0.04 g | 0.07g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Chilipulver
Eier
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosmilch
Kräuter
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Frühstück
Keto Pancakes mit Apfelstücken und Haselnüsse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 115g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.438 kJ 346 kcal | 1.654 kJ 398 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.5 g 6.3 g | 28.2 g 7.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 8.4 g 5.4 g | 9.7 g 6.2 g |
| Eiweiß | 21.8 g | 25.1g |
| Salz | 0.62 g | 0.71g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Backpulver
Eier
Kokosfett
Mandel
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Selleriepuffer
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 256g |
|---|---|---|
| Brennwert | 702 kJ 170 kcal | 1.798 kJ 434 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14.4 g 4.8 g | 36.9 g 12.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.8 g 2.5 g | 7.1 g 6.5 g |
| Eiweiß | 6 g | 15.4g |
| Salz | 0.76 g | 1.95g |
| Laktose | 0.74 g | 1.89g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Eier
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Quark mind. 50% Fett
Salz
Schmand 30% Fett
Snack
Grilled Chicken mit Cheddar und Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 154g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.240 kJ 299 kcal | 1.910 kJ 460 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 23.2 g 6.9 g | 35.8 g 10.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.3 g 1.7 g | 3.5 g 2.6 g |
| Eiweiß | 19 g | 29.2g |
| Salz | 1.12 g | 1.73g |
| Laktose | 0.03 g | 0.04g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Cheddar mind. 50%
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Curcuma
Huhn Schenkel
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mandel
Oregano
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Abendessen
Fleischpflanzerl mit Selleriepürree
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 220g |
|---|---|---|
| Brennwert | 785 kJ 189 kcal | 1.727 kJ 416 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15 g 7.5 g | 32.9 g 16.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.8 g | 4.7 g 4 g |
| Eiweiß | 10.7 g | 23.6g |
| Salz | 0.98 g | 2.15g |
| Laktose | 0.05 g | 0.1g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Chilipulver
Eier
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosmilch
Kräuter
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Frühstück
Keto Pancakes mit Apfelstücken und Haselnüsse
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 140g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.438 kJ 346 kcal | 2.013 kJ 484 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.6 g 6.4 g | 34.4 g 8.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 8.4 g 5.4 g | 11.8 g 7.5 g |
| Eiweiß | 21.9 g | 30.6g |
| Salz | 0.62 g | 0.87g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Gluten
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Backpulver
Eier
Kokosfett
Mandel
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Vanilleschotenpulver
Mittagessen
Selleriepuffer
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 332g |
|---|---|---|
| Brennwert | 714 kJ 173 kcal | 2.372 kJ 573 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14.8 g 4.8 g | 49 g 15.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.7 g 2.5 g | 9.1 g 8.4 g |
| Eiweiß | 6 g | 19.9g |
| Salz | 0.76 g | 2.52g |
| Laktose | 0.74 g | 2.45g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
Sellerie
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Eier
Kräuter
Leinöl
Pfeffer
Quark mind. 50% Fett
Salz
Schmand 30% Fett
Snack
Grilled Chicken mit Cheddar und Broccoli
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 195g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.272 kJ 307 kcal | 2.480 kJ 598 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.3 g 7 g | 47.3 g 13.6 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.2 g 1.6 g | 4.3 g 3.2 g |
| Eiweiß | 18.7 g | 36.5g |
| Salz | 1.11 g | 2.16g |
| Laktose | 0.03 g | 0.05g |
Allergenkennzeichnung
Milch
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Broccoli
Cheddar mind. 50%
Cheddar mind. 50% Fett
Chillies
Curcuma
Huhn Schenkel
Knoblauchpulver
Kräuter
Leinöl
Mandel
Oregano
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Abendessen
Fleischpflanzerl mit Selleriepürree
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 300g |
|---|---|---|
| Brennwert | 737 kJ 178 kcal | 2.210 kJ 533 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 14.3 g 7.5 g | 42.9 g 22.4 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 2.1 g 1.8 g | 6.4 g 5.4 g |
| Eiweiß | 9.2 g | 27.7g |
| Salz | 0.95 g | 2.84g |
| Laktose | 0.05 g | 0.15g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Milch
SO2 Schwefel
Sellerie
Senf
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Butter
Chilipulver
Eier
Essig
Jodiertes Salz
Karotte
Knoblauch
Knoblauchpulver
Kokosmilch
Kräuter
Olivenöl
Paprika scharf
Pfeffer
Rind Hackfleisch
Salz
Tomaten
Tomatenmark
Zwiebeln
Weitere Informationen
Nährwerte & Zutaten
Kalorienstufe
1.250 kcal
1.750 kcal
2.250 kcal
Frühstück
Keto Porridge mit Apfel
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 130g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.121 kJ 272 kcal | 1.457 kJ 353 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.8 g 7.5 g | 29.6 g 9.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.3 g 2.8 g | 5.6 g 3.6 g |
| Eiweiß | 9.5 g | 12.3g |
| Salz | 0.07 g | 0.09g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Kokosflocken
Leinsamen
Leinöl
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Trinkwasser
Mittagessen
Gebackener Kuhmilchfetakäse auf Rote Beete
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 110g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.247 kJ 301 kcal | 1.372 kJ 331 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 24.5 g 8.4 g | 27 g 9.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 5.7 g 4.9 g | 6.3 g 5.4 g |
| Eiweiß | 13.3 g | 14.6g |
| Salz | 2.67 g | 2.94g |
| Laktose | 0.05 g | 0.06g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Cashewnuss
Eier
Feta
Haselnuss
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Rote Beete
Salz
Tomatenflocken
Walnuss
Dessert
Keto Quarktaler mit Blaubeeren
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 100g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.198 kJ 289 kcal | 1.198 kJ 289 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.3 g 10.3 g | 22.3 g 10.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 8.8 g 5.1 g | 8.8 g 5.1 g |
| Eiweiß | 13.6 g | 13.6g |
| Salz | 0.27 g | 0.27g |
| Laktose | 1.11 g | 1.11g |
Zutaten
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Eier
Kokosfett
Mandelmehl
Peanutbutter
Quark mind. 50% Fett
Sukrin
Abendessen
Asia Mash Meal Chicken Cashew
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 118g |
|---|---|---|
| Brennwert | 978 kJ 235 kcal | 1.154 kJ 277 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15.8 g 5.5 g | 18.6 g 6.5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.4 g 3.5 g | 5.2 g 4.1 g |
| Eiweiß | 17.4 g | 20.5g |
| Salz | 0.87 g | 1.03g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cashewnuss
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Gewürznelken
Haselnuss
Huhn Brustfilet
Ingwer
Knoblauchpulver
Kokosfett
Koriander
Kräuter
Leinöl
Muskatnuss
Oregano
Paprika
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Walnuss
Weißkohl
Wirsingkohl
Zimt
Frühstück
Keto Porridge mit Apfel
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 175g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.121 kJ 271 kcal | 1.961 kJ 475 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.8 g 7.5 g | 39.9 g 13.1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.3 g 2.7 g | 7.5 g 4.8 g |
| Eiweiß | 9.5 g | 16.6g |
| Salz | 0.07 g | 0.12g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Kokosflocken
Leinsamen
Leinöl
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Trinkwasser
Mittagessen
Gebackener Kuhmilchfetakäse auf Rote Beete
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 135g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.301 kJ 314 kcal | 1.757 kJ 424 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 26.2 g 8.4 g | 35.4 g 11.3 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 5.6 g 4.8 g | 7.5 g 6.5 g |
| Eiweiß | 13 g | 17.5g |
| Salz | 2.61 g | 3.53g |
| Laktose | 0.05 g | 0.07g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Cashewnuss
Eier
Feta
Haselnuss
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Rote Beete
Salz
Tomatenflocken
Walnuss
Dessert
Keto Quarktaler mit Blaubeeren
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 135g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.204 kJ 290 kcal | 1.625 kJ 392 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.4 g 10.4 g | 30.3 g 14 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 8.8 g 5.1 g | 11.9 g 6.9 g |
| Eiweiß | 13.6 g | 18.4g |
| Salz | 0.27 g | 0.37g |
| Laktose | 1.11 g | 1.5g |
Zutaten
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Eier
Kokosfett
Mandelmehl
Peanutbutter
Quark mind. 50% Fett
Sukrin
Abendessen
Asia Mash Meal Chicken Cashew
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 171g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.053 kJ 253 kcal | 1.801 kJ 433 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.1 g 5.7 g | 31 g 9.7 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.3 g 3.4 g | 7.3 g 5.8 g |
| Eiweiß | 16.9 g | 28.9g |
| Salz | 0.85 g | 1.45g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cashewnuss
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Gewürznelken
Haselnuss
Huhn Brustfilet
Ingwer
Knoblauchpulver
Kokosfett
Koriander
Kräuter
Leinöl
Muskatnuss
Oregano
Paprika
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Walnuss
Weißkohl
Wirsingkohl
Zimt
Frühstück
Keto Porridge mit Apfel
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 230g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.120 kJ 271 kcal | 2.577 kJ 624 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.8 g 7.5 g | 52.4 g 17.2 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.3 g 2.7 g | 9.9 g 6.3 g |
| Eiweiß | 9.5 g | 21.8g |
| Salz | 0.07 g | 0.16g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Apfel
Kokosflocken
Leinsamen
Leinöl
Mandeldrink ungesüßt
Mandelmehl
Sukrin
Trinkwasser
Mittagessen
Gebackener Kuhmilchfetakäse auf Rote Beete
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 167g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.357 kJ 328 kcal | 2.267 kJ 547 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 27.9 g 8.4 g | 46.6 g 14 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 5.4 g 4.7 g | 9.1 g 7.8 g |
| Eiweiß | 12.7 g | 21.2g |
| Salz | 2.55 g | 4.26g |
| Laktose | 0.05 g | 0.09g |
Allergenkennzeichnung
Ei
Erdnuss
Milch
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Basilikum
Cashewnuss
Eier
Feta
Haselnuss
Kräuter
Leinöl
Mandelmehl
Olivenöl
Origanum
Petersilie
Pfeffer
Rosmarin
Rote Beete
Salz
Tomatenflocken
Walnuss
Dessert
Keto Quarktaler mit Blaubeeren
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 160g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.225 kJ 296 kcal | 1.960 kJ 473 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 22.9 g 10.6 g | 36.7 g 17 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 8.9 g 5.1 g | 14.2 g 8.2 g |
| Eiweiß | 13.9 g | 22.2g |
| Salz | 0.28 g | 0.45g |
| Laktose | 1.14 g | 1.82g |
Zutaten
Beerenmix (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
Eier
Kokosfett
Mandelmehl
Peanutbutter
Quark mind. 50% Fett
Sukrin
Abendessen
Asia Mash Meal Chicken Cashew
| Durchschnittliche Nährwerte | pro 100g | pro Portion 227g |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.063 kJ 256 kcal | 2.413 kJ 581 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 18.4 g 5.7 g | 41.8 g 12.9 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 4.3 g 3.4 g | 9.7 g 7.7 g |
| Eiweiß | 16.8 g | 38.2g |
| Salz | 0.85 g | 1.92g |
| Laktose | 0 g | 0g |
Allergenkennzeichnung
Erdnuss
SO2 Schwefel
Schalenfrüchte
Trotz sorgfältiger Herstellung können neben den gekennzeichneten Zutaten Spuren anderer Stoffe enthalten sein.
Zutaten
Cashewnuss
Chillies
Cumin
Curcuma
Fenchel
Gewürznelken
Haselnuss
Huhn Brustfilet
Ingwer
Knoblauchpulver
Kokosfett
Koriander
Kräuter
Leinöl
Muskatnuss
Oregano
Paprika
Paprika scharf
Petersilie
Pfeffer
Salz
Thymian
Walnuss
Weißkohl
Wirsingkohl
Zimt
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kcal:
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